Тушеная капуста с кукурузой

Необычная тушеная капуста. Если вдруг захотелось чего-то новенького, то стоит попробовать.)

Ингредиенты для «Тушеная капуста с кукурузой»:

  • Капуста белокочанная / Капустa — 0,5 вилок
  • Лук репчатый — 1 шт
  • Морковь — 1 шт
  • Перец болгарский — 1 шт
  • Помидор — 2 шт
  • Кукуруза (консервированная) — 3 ст. л.
  • Томатная паста — 1 ст. л.
  • Соль (по вкусу)
  • Специи

Время приготовления: 90 минут


Количество порций: 5

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
448.1 ккал

белки
15.8 г

жиры
5.5 г

углеводы
86.9 г

Порции

     

ккал
89.6 ккал


белки
3.2 г

жиры
1.1 г

углеводы
17.4 г

100 г блюда

     

ккал
73.5 ккал

белки
2.6 г

жиры
0.9 г

углеводы
14.2 г


 

Рецепт «Тушеная капуста с кукурузой»:

Шинкуем капусту. Ее количество зависит от вашего желания.
Наливаем на сковороду подсолнечное масло (примерно 3-4 ст. л.) и тушим капусту минут 20.

Режем лук полукольцами, морковь трем на средней терке (я использовала замороженную);
Добавляем в капусту, обжариваем минут пять.

Режем помидор и перец, выкладываем в сковороду, тушим вместе с капустой минут 20.

Добавляем консервированную кукурузу.


Через пять минут добавляем томатную пасту, соль, специи.

Блюдо готово. Приятного аппетита!

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND