Салат с кальмарами и кукурузой

Нежный вкус!

Ингредиенты для «Салат с кальмарами и кукурузой»:

  • Кальмар — 5 шт
  • Яйцо куриное — 4 шт
  • Кукуруза (консервированная) — 250 г
  • Зелень
  • Майонез
  • Специи (соль, перец, по вкусу)

Время приготовления: 15 минут


Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
4642.9 ккал

белки
683.7 г

жиры
113.3 г

углеводы
217.8 г

Порции

     

ккал
1547.6 ккал


белки
227.9 г

жиры
37.8 г

углеводы
72.6 г

100 г блюда

     

ккал
116.9 ккал

белки
17.2 г

жиры
2.9 г

углеводы
5.5 г


 

Рецепт «Салат с кальмарами и кукурузой»:

Отвариваем тушки кальмаров и нарезаем их соломкой. По совету тети, я его вынимаю через минутку/две после того, как закипит - очень нежный получается.

Яйца тоже отвариваем и режем соломкой.

Добавляем к яйцам и кальмару нарезанную зелень.

Ко всему добавляем еще вкусную кукурузку.


Все ингредиенты перемешиваем, перчим, солим и заправляем майонезом.

Вот такой вот получается салатик :).
Приятного аппетита!

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND