"Риба під овочами" "

Сьогодні пощастило з рибою, і вирішила приготувати цю страву!

Інгредієнти для "" "Риба під овочами" ":

  • Риба - 1 кг
  • Морква - 1 шт
  • Цибуля ріпчаста - 2 шт
  • Сир твердий - 50 г
  • Майонез - 200 г
  • Олія рослинна
  • Сіль
  • Перець чорний

Час приготування: 60 хвилин


Харчова та енергетична цінність:

Готової страви

     

ккал
2273.1 ккал

белкі189.2
р

жири156.3
р

вуглеводи27.4
р

100 г страви

     

ккал
153.6 ккал

белкі12.8
р


жири10.6
р

вуглеводи1.9
р

 

Рецепт «» Риба під овочами «»:

Почистити і помити рибу.

Рибу нарізати шматочками 2-2,5 см товщиною.

Цибулю нарізати кільцями, моркву і сир натерти на великій тірці.

Посолити, поперчити і викласти на змащену рослинним маслом сковорідку.


Моркву посолити і викласти зверху риби.

Потім викласти цибулю.

Посипати сиром.

Залити майонезом.
Запікати в передваритьльно розігрітій духовці при температурі 180-200 градусів.

ПРИЄМНОГО АПЕТИТУ!!!

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND