Молодой картофель с овощами

Молодой картофель очень вкусный и нежный. Приготовим его в комплексе с другими овощами. Попробуйте и вы. Начнем...

Ингредиенты для «Молодой картофель с овощами»:

  • Картофель (молодой не крупный) — 1 кг
  • Баклажан — 1 шт
  • Кабачок — 1 шт
  • Перец болгарский (не крупный) — 3 шт
  • Лук зеленый — 6 шт
  • Чеснок (зеленый) — 6 шт
  • Соевый соус — 3 ст. л.
  • Соль — по вкусу
  • Смесь перцев (свежемолотый) — по вкусу
  • Масло оливковое — 5 ст. л.

Время приготовления: 60 минут


Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
2209.6 ккал

белки
42.5 г

жиры
92.8 г

углеводы
447.7 г

100 г блюда

     

ккал
88 ккал

белки
1.7 г


жиры
3.7 г

углеводы
17.8 г

 

Рецепт «Молодой картофель с овощами»:

Моем баклажан, перец и кабачок.

Режем на брусочки кабачок и отправляем на горячую сковороду с одной ложкой масла. Обжариваем быстро, буквально до размягчения, на большом огне

Складываем кабачок в посуду которую можно закрыть крышкой. Сверху кабачков, пока горячие, наливаем ложку соевого соуса и накрываем крышкой.

Далее, так же режем баклажан и так же его обжариваем как и кабачок. За минуту до готовности добавляем к баклажану нарезанный перец


Добавляем их в посуду с кабачком и сверху поливаем еще двумя ложками соевого соуса. Накрываем и оставляем в сторонке на пол часика

Моем молодой картофель и ставим его варить. Я варил в казане, чтоб потом не перемещать в другую посуду

Моем лук и чеснок.

Нарезаем все вместе. Чеснок молодой, поэтому используем его полностью, вместе с стеблями.

Когда картофель готов, сливаем всю воду, добавляем 3 ложки оливкового масла и ставим снова на огонь. Обжариваем его минут 5, постоянно помешивая.


Добавляем к картофелю смесь перцев и соль, а так же овощи с маринадом. Аккуратно перемешиваем, чтоб не превратить все в кашу. Накрываем крышкой и тушим на маленьком огне еще минут 10

Добавляем нарезанный лук с чесноком. Снова все перемешиваем и накрыв крышкой, выключаем плиту. Оставляем на пол часика под крышкой.

Приглашаем домочадцев к столу. Приятного аппетита. Спасибо




COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND