Гречка с баклажанами

Я бы назвала блюдо: тёплый салат на ужин. Но, постояв пропитанный в холодильнике, он тоже вкусный. Оливковое масло для заправки рекомендую заменить на кунжутное, тыквенное или другое ореховое. Гречки много не надо, тогда блюдо будет гармоничное и не превратится в кашу.

Ингредиенты для «Гречка с баклажанами»:

  • Крупа гречневая (готовая от ТМ"Мистраль") — 5 ст. л.
  • Баклажан (280 г) — 1 шт
  • Морковь (крупная) — 1 шт
  • Лук красный — 1 шт
  • Горошек зеленый (свежий) — 1 горст.
  • Масло оливковое — 2 ст. л.
  • Сок лимонный — 1 ст. л.
  • Уксус (яблочный) — 1 ст. л.
  • Порошок чесночный — 0,5 ч. л.
  • Соль — по вкусу
  • Перец черный — по вкусу
  • Укроп (сушёный) — 2 щепот.
  • Тмин — 2 щепот.
  • Зира — 1 щепот.
  • Паприка сладкая — 0,5 ч. л.
  • Масло растительное (для жарки) — 2 ст. л.
  • Кунжут (для верха) — по вкусу

Время приготовления: 30 минут


Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
1181.9 ккал

белки
26 г

жиры
65.5 г

углеводы
281.3 г

Порции

     

ккал
591 ккал


белки
13 г

жиры
32.8 г

углеводы
140.7 г

100 г блюда

     

ккал
164.2 ккал

белки
3.6 г

жиры
9.1 г

углеводы
39.1 г


 

Рецепт «Гречка с баклажанами»:

Гречку от ТМ"Мистраль" отварить заранее.

Баклажан помыть, разрезать вдоль.

Затем на кубики.

Обжарить на растительном масле, помешивая. Посыпать чесночной солью.


Морковь нарезать слайсами-мне нравится такая нарезка и готовится быстро.

Высыпаем морковь в сковороду.

Затем горошек, я не отваривала, бросила замороженный.

Держать на небольшом огне до полуготовности.

Добавить гречку по вкусу.


Перемешать, прогреть всё вместе.

Для заправки нашинковать лук.

Смешать масло и лимонный сок.

Добавить уксус, чесночную соль, зиру, паприку, перец и растёртые тмин и укроп.

Растереть, высыпать лук.


Перемешать, оставить на минутку.

Смешать с остальным составом.

Перенести горкой на общую тарелку.

Посыпать кунжутом.

Подаём или в тёплом виде или держим в холодильнике-даём пропитаться.

Приятное, вкусное блюдо получилось!


COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND