О полезных свойствах спаржи многие знают не понаслышке, поэтому в этом рецепте я расскажу вам, как приготовить белую спаржу в духовке без особого труда и с пользой для вас. А вы запоминайте.
Описание приготовления:
Эта блюдо станет отличным дополнением к вашему обеду или ужину, а мой пошаговый рецепт покажет вам, как приготовить белую спаржу в духовке без особого труда и с пользой для вашего тела.
Это блюдо безусловно оценят те, кто следит за своим здоровьем и кто поддерживает свою форму. Кстати, в качестве дополнительного белка это блюдо отлично дополнит кусок отварной или запеченной индейки.
Приятного аппетита!
Назначение: На обед / На ужин / На скорую руку
Основной ингредиент: Овощи / Спаржа
Блюдо: Гарниры
Диета: Диетическое питание / Вегетарианское питание
Ингредиенты:
- Белая спаржа — 1 Пучок
- Оливковое масло — 2 Ст. ложки
- Прованские травы — 1,5 Чайных ложки
- Соль — 1/4 Чайных ложки
- Черный молотый перец — 1/8 Чайных ложки
Количество порций: 4
Как приготовить ""Белая спаржа в духовке""
1
Разогрейте духовку до 200 градусов.
2
Помойте и почистите спаржу, обрезав по 3 см. нижней части.
3
Спаржу переложите в блюдо и смажьте оливковым маслом. Посыпьте травами, солью и перцем.
4
Запекайте в разогретой духовке примерно 20 минут.