Барабулька с ароматным маслом

Продолжаю радовать мужа... На этот раз черноморская барабуля, приятное воспоминание об отпуске, и в дополнение ароматное... острое... пикантное масло. Такое масло подходит к любой рыбке, и прекрасно дополнит овощи.

Ингредиенты для «Барабулька с ароматным маслом»:

Рыба

  • Барабулька — 500 г
  • Мука пшеничная / Мука — 5 ст. л.
  • Перец черный — 1/2 ч. л.
  • Соль — 1 ч. л.
  • Масло растительное (Может понадобится немного больше) — 50 г

Масло

  • Имбирь — 1 ч. л.
  • Соевый соус (KIKKOMAN натурально сваренный) — 2 ст. л.
  • Сок лимонный — 1 ст. л.
  • Кинза — 5 веточ.
  • Перец чили — 1 шт
  • Масло оливковое — 6 ст. л.

Время приготовления: 40 минут


Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
2487 ккал

белки
113.4 г

жиры
170.8 г

углеводы
119.9 г

Порции

     

ккал
621.8 ккал


белки
28.4 г

жиры
42.7 г

углеводы
30 г

100 г блюда

     

ккал
270.3 ккал

белки
12.3 г

жиры
18.6 г

углеводы
13 г


 

Рецепт «Барабулька с ароматным маслом»:

Имбирь натрите на мелкой тёрке.

В миске смешайте имбирь, соевый соус, сок лимона.

Кинзу и перец мелко порубите.
Если хотите чтобы масло было не слишком острым, предварительно удалите из перца семена.

Кинзу, перец и оливковое масло добавьте в миску, перемешайте и оставьте настоятся.


А пока пожарим нашу рыбку...
Барабульку промойте под холодной водой.

В отдельной миске смешайте муку, соль и перец.

Обваляйте барабульку в муке.

На раскалённую сковородку налейте растительное масло и пожарьте рыбку с двух сторон до золотистого цвета.

Выкладывайте рыбку на бумажное полотенце, чтобы ушёл лишний жир.


Подавайте жаренную барабульку с ароматным маслом.
Приятного аппетита!!!

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND