В watchOS 8 Apple уделила внимание ментальному здоровью. Приложение Дыхание на Apple Watch теперь заменит новое приложение Осознанность. Ниже мы расскажем, как оно работает.
В watchOS 7 и ниже приложение Дыхание помогало медитировать. Приложение Осознанность в watchOS 8 тоже будет помогать сосредоточиться на своих мыслях и внимании. Пока что в приложении доступны лишь медитации, но в будущем в него могут добавить больше функций.
Как работает приложение Осознанность в watchOS 8
- Вверху приложения на главной странице нажмите «Reflect», чтобы начать медитацию. Нажав на значок в виде трёх точек, вы сможете изменить длительность медитации и просмотреть советы.
- Появится сообщение, на котором нужно нажать Начать.
- Вы будете видеть разноцветные анимированные обои.
- Проведите вправо и нажмите Закончить, если вы не можете вытерпеть полное время. Также можно нажать колёсико Digital Crown для выхода.
- В конце вы увидите отчёт о времени, вашем сердцебиении и мотивирующее сообщение.
Вот примеры сообщений:
По утрам и вечерам будут приходить напоминания Осознанности. Вы также можете сами настроить время уведомлений.
Функция Дыхание работает так же, как раньше, но теперь это часть приложения Осознанность.