Все начинается незаметно. В какой-то день ты понимаешь, что пора покупать очки, потому что стало некомфортно читать. А потом начинается менопауза, все постоянно меняется... и порой это даже не с кем обсудить, потому что такие проблемы женщины привыкли держать в себе. Но предупреждена — значит вооружена, и если этот процесс не остановить, можно хотя бы подготовиться.
1. Проблемы с памятью
Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.
Если ты чувствуешь, что забываешь всякие мелочи, не торопись в ужасе лечить начинающуюся деменцию. Это симптом менопаузы, особенно если ты ведешь насыщенную жизнь и привыкла держать в голове десятки вещей одновременно.
Решение: лучше всего обратиться к неврологу, чтобы определить, насколько все серьезно. Скорее всего, обойдешься витаминами. А до посещения врача можно попробовать немного притормозить — и посмотреть, что будет.
2. Недержание
Нет, это не значит, что ты стала совсем старой или у тебя какой-то страшный диагноз! Непроизвольное мочеиспускание после смеха или чихания характерно для двух из пяти женщин старше сорока.
3. Волосы могут начать выпадать
В течение жизни количество волос на голове меняется. Больше всего их во время беременности, а после родов наконец начинают выпадать старые — и женщине кажется, что она облысеет. Это, конечно, не так! В период менопаузы волосы тоже могут выпадать клочьями.
Решение: шампуни и средства для объема. В сложных случаях обратись к трихологу, который проведет исследование и назначит витамины для роста волос.
4. Волосы на лице
С годами в организме становится меньше эстрогена и больше тестостерона, из-за чего могут начать расти волосы на лице и подбородке.
Решение: носи с собой маникюрные ножницы или щипцы. Можно пробовать другие способы удаления волосков после консультации врача.
5. Седина
Все знают, что она появляется, но никто не хочет ее видеть. И если на голове седину легко закрасить, то в других местах это довольно сложно. Порой из-за нее женщины в зрелом возрасте остаются одни: стесняются, что уже не молоды. И совершенно зря!
Решение: одиночные волоски можно выщипать, а если их много — пойти на эпиляцию.
6. Приливы
Они бывают у 80% женщин в менопаузе и могут проявляться в течение 10 лет. Конечно, это неудобно: разговариваешь с человеком — и вдруг тебя бросает в жар. Особенно неприятно, если ты пытаешься это скрыть.
Решение: обсуди этот вопрос с гинекологом, он может посоветовать лекарства. Одевайся слоями, чтобы можно было не перегреваться в помещении. Покупай спортивные топы с охлаждающим эффектом.
7. Секс может перестать нравиться
В основном из-за сухости внутри. Она вызвана снижением уровня эстрогена и ведет к уменьшению сексуального желания.
Решение: купи лубрикант, поговори с врачом о контрацепции и устраивай прелюдию подольше. Если пропадает желание, проверь щитовидку и постарайся поменьше расстраиваться.