Все знают, что сбросить хотя бы несколько килограммов довольно непросто. Но зато это помогает изменить свое тело и в прямом смысле стать другим человеком. А представь, что будет, если лишних килограммов — несколько десятков! В нашей подборке — показательные примеры людей, которые смогли похудеть минимум в 2 раза. И эти метаморфозы поистине удивительны. Смотри сама!
- Они смогли похудеть в 2 раза
- Вчера я отметил 2 года на пути к снижению веса! Похудел с помощью подсчета калорий. Много плавания, ходьбы и езды на велосипеде. Без операции. Всё реально!
- Цель достигнута! Я весил 198 килограммов, а теперь – 77! Мне понадобилось меньше двух лет, чтобы похудеть более чем в 2 раза.
- Я села на диету, ела 2 раза в день, занялась спортом и похудела, перестав без конца мысленно обзывать себя жирной. В итоге — минус 113 килограммов!
- Что звучит круче: «минус 60 килограммов» или «похудеть вдвое»? На фото слева мне 19 лет, справа — 29.
- Вот чего я достигла за три года.
- Я не хотел, чтобы мой сын рос на могиле отца, поэтому мне пришлось похудеть даже не в 2, а почти в 3 раза.
- Подумать только, когда-то я не мог ходить пешком по супермаркету!
Большинство из нас хотя бы раз искали способ похудеть быстро и основательно. Кто-то недоволен парой килограммов, которая появилась во время отпуска, другие надеются похудеть вдвое.
Настоящая мечта для тех и других – чтобы вес не возвращался. Еще лучше – обойтись при этом без серьезных трудозатрат. Но мифы о жиросжигающих шортиках и эликсирах мифами и остаются, поэтому усилия прилагать все же приходится. Переходить на правильное питание, убирать вредные перекусы, вспоминать полезные физические упражнения и действительно выполнять их.
Специалисты считают, что похудеть в два раза при диагнозе «ожирение» (индекс массы тела свыше 30) тяжело, но это все равно не самая сложная задача. Очень важно сохранить хорошую физическую форму, самочувствие, чтобы хватало энергии на работу, увлечения, семью и себя. Как отмечают психологи, любить себя, а не презирать и не бояться отражения в зеркале, нужно в любом весе. Потому что негативные мысли не мотивируют на трансформацию, а лишь замыкают круг проблем, не давая из него вырываться.
Имеют значение и гендерные особенности, связанные с гормонами, иммунной системой и так далее. По этой причине при возникновении желания похудеть как на считанные кило, так и в 2 раза нужно советоваться с врачами. Этим вопросом следует заниматься в первую очередь под присмотром диетолога, иногда эндокринолога и, если необходимо, психолога. В редких случаях, когда доктор решает, что иного выхода нет, пациенту назначается шунтирование желудка. Некоторые возлагают большие надежды на липосакцию. Так или иначе радикальные меры не могут обойтись без перестроения рациона и образа жизни. В противном случае эксперименты с собственным телом оказываются напрасны и приводят к большим разочарованиям.
Они смогли похудеть в 2 раза
Примеры людей, которые поставили себе цель похудеть в 2 раза и добились ее благодаря лишь упорству, вызывают искреннее восхищение. Их личный опыт подсказывает: нет ничего невозможного, когда есть огромное желание. Мы могли бы открыть выставку фотографий «Найди 100 отличий» – настолько они изменились, и трудно поверить, что на стоящих рядом снимках один и тот же человек.