Забыть первую любовь
Застревание в прошлом мешает строить счастливые отношения в настоящем. Невозможно вернуться назад, чтобы что-то исправить, доказать, изменить. Бесполезно пытаться восстановить в прежнем виде отношения, которые давно прекратили своё существование. Почему же так неспокойно на сердце от одного упоминания имени человека, с которым сейчас тебя ничего не связывает? Разбираемся в тонкостях деликатной проблемы.
Первая любовь – что это?
Сильнейшее потрясение. Кто-то становится важнее собственного «я». Эмоции бьют через край: от розовой эйфории до чёрной депрессии. У всех по-разному. Такое не забывается, оставляя шлейф воспоминаний о первом свидании, поцелуе, ссоре. Большое, светлое, всепоглощающее чувство появляется в нашей жизни неожиданно и ведёт себя непредсказуемым образом. Распространённые ситуации:
- Счастливый случай. Он же самый сложный. Задан золотой стандарт, к которому будешь стремиться в дальнейшем. На меньшее уже не согласишься. Итак, вы оба молоды, невинны и преисполнены романтических ожиданий. Осознание того, что все мужики изменяют, а женщин легко переманить шубой из натурального меха, придёт намного позже. В ваших отношениях царит атмосфера полного доверия и взаимопонимания. Вы убеждены в том, что нашли родственную душу, и склонны считать партнёра идеальным. Взаимное чувство приносит удовлетворение, и оба искренне верите, что никто и ничто не сможет вас разлучить. Свои намерения скрепляете клятвами верности, строите радужные планы на совместное будущее. Увы, судьба-злодейка распоряжается иначе: повестка в военкомат или поступление в иногородний вуз разлучают вас. Да, какое-то время пытались поддерживать связь. Но постепенно с учётом расстояния она сошла на нет. Кто-то вышел из отношений первым, устроил личную жизнь. Оставшийся же в гордом одиночестве будет долго вспоминать о первой любви как о лучшем, что с ним произошло.
- Эксперимент. Вас неудержимо влекло друг к другу несмотря на разницу в возрасте, социальном статусе, взглядах на мир. Ни вместе, ни врозь не чувствовали себя счастливыми. Вам было сложно вдвоём, так как отсутствовал достаточный эмоциональный опыт для построения гармоничных отношений. Конфликты быстро стали нормой. Вы ссорились и мирились, расставались и снова сходились. Возможно, один из таких скандалов и стал причиной разрыва. Однако с тех пор больше никто не вызвал у тебя такое непреодолимое желание и в дождь, и в снег лететь на свидание к любимому человеку. Горечь утраты этого неповторимого ощущения, что за спиной выросли крылья, не покидает спустя многие годы после последнего «Прощай!».
- Полное фиаско. Влюбился с первого взгляда. Неудачно. Сердце красавицы оказалось занято. Готов был весь мир положить к её ногам: мчался с утра за охапками полевых цветов, писал пламенные послания на сугробах перед домом возлюбленной. Попытки привлечь к себе внимание романтическими безумствами ни к чему хорошему не привели. Джульетта твёрдо дала понять, что твоя кандидатура не будет рассматриваться, даже если все остальные особи мужского пола на планете вымрут, поскольку ты бесконечно далёк от идеала мужчины её мечты. Другому – дерзкому альфа-самцу – даром досталось заветное право быть рядом с ней, обнимать осиную талию и ловить на себе восхищённый взгляд красавицы. Дамская версия подобного романа часто выглядит не менее трагично. Ты с замиранием сердца ждала каждой встречи с самым видным парнем школы, всегда была на связи, когда ему это было нужно, поддерживала словом и делом. Счастье было на расстоянии вытянутой руки. Он привык к тебе, и глубокое дружеское чувство на глазах перерастало в нечто большее. Но коварная соперница проявила чудеса смелости и изобретательности, чтобы увести кавалера буквально из-под носа. Скольких девичьих слёз стоила потеря таких отношений, одной тебе известно. Как жертве неразделённой первой любви забыть своё поражение? Слишком жестокий удар нанесён по самооценке, захлёстывают обида и ревность, сожаление об упущенной возможности счастья.
Почему первая любовь не забывается?
Эмоциональная ностальгия отравляет твоё существование. Как забыть первую любовь? Ты бы и рад избавиться от навязчивых мыслей, но почему-то не получается. Разбираемся в причинах:
- Не с чем сравнивать. Не встретилась та, с которой хотелось бы попробовать построить дом и вырастить сына. По роковому стечению обстоятельств выбран род занятий, ограничивающий контакты с представителями противоположного пола. В погоне за красным дипломом, заветной должностью было не до пустяков. В плотном графике сессий и совещаний не осталось места для реальных свиданий. Мужчина в самом расцвете сил оказался в вынужденном одиночестве. Остаётся вспоминать о делах минувших дней, мысленно прокручивать по пути в военный университет или на завод лучшие моменты с бывшей пассией. «Не могу забыть первую любовь» – жалуешься ты друзьям каждый раз, когда на совместных вечеринках дело доходит до разговора по душам. Отношения, которые когда-то состоялись, кажутся идеальными, так как сравнивать не с чем.
- Объект внимания не исчез из поля зрения. Вы вместе учитесь, работаете. Милый образ постоянно мелькает перед глазами как вечное напоминание о том, что счастье было так возможно. Другой вариант: постоянное общение в соцсетях по твоей инициативе мешает отвлечься от навязчивых переживаний. Пропадает стимул заниматься своим настоящим, вместо этого ты ворошишь прошлое и тешишь себя несбыточными надеждами.
- Уход от реальности гарантирован. Прошлое прочно обосновалось в твоём сегодняшнем дне, так как с момента вашего расставания не произошло ничего столь же увлекательного и романтичного. Ты отчаянно цепляешься за свой одинокий скелет в шкафу из страха признать факт отсутствия личной жизни. Наяву тоскливее, чем в мире грёз. Ты не в силах выйти из зоны комфорта.
- Осталось чувство неудовлетворённости. Проблема заключается в том, что ты иначе представлял себе финал вашего романа, чем всё закончилось на самом деле. Ты вновь и вновь возвращаешься в прошлое, чтобы понять, в какой именно момент что-то пошло не так. Проигрываешь возможные варианты развития событий. От подобных сеансов общения с призраками трудно отказаться. Под влиянием разыгравшейся фантазии несложно испытать иллюзию счастья, на секунду представив, что соперник своевременно устранён, роковой конфликт улажен и разлуки удалось чудесным образом избежать.
Отпустить первую любовь: советы психолога
Вырваться из плена душевных переживаний нам мешают собственные внутренние установки. Как забыть любовь и поскорее начать жить? Чтобы это сделать, избавляемся от распространённых заблуждений:
- Миф об однолюбах. В него удобно верить тем, у кого нет сил и особенного желания сражаться на личном фронте до полной победы. Быть в спортивной форме и в отличном настроении, чтобы вызывать восхищение и покорять сердца, вдохновенно ухаживать, совершать романтические подвиги – всё это требует определённого физического и эмоционального напряжения. Гораздо проще и спокойнее грустить над пыльными фотографиями. Глупо оправдывать свою душевную лень тем, что ты «так устроен» и считаешь непозволительным предательством по отношению к бывшей Джульетте надевать на себя доспехи рыцаря второй раз. Если ты к кому-то испытал прилив душевного тепла, значит, у тебя большое сердце, в котором найдётся место для очень разных людей. Мы же любим обоих родителей, брата и сестру. Так же и в отношениях с противоположным полом: твоё новое чувство будет другим, не похожим на первое, но от этого не менее страстным и волнующим.
- Миф о том, что судьба даёт нам шанс лишь однажды. Человек сам себя делает счастливым или несчастным. Доверять такую деликатную задачу слепому случаю безответственно. Твои страдания сегодня вызваны острой жалостью к себе, порывом предаваться ностальгическим воспоминаниям. Иными словами, это твой выбор. Но ты можешь передумать: взять себя в руки и предпринять ещё одну попытку построить отношения на свой лад.
- Миф о том, что разлюбить невозможно. Если вы не вместе, то отсутствие отношений – свершившийся факт. Любить – значит действовать: самосовершенствоваться, стремиться завоевать сердце избранницы, помогать партнёру реализовать себя. Если всего этого не происходит, то о каком чувстве идёт речь? Судя по исходным данным, ты любишь идеальные образы из далекого прошлого, а не конкретного человека. Твоя Джульетта уже не та беспомощная и хрупкая девочка, которую нужно оберегать от плохих новостей и навязчивых ухажёров с опасными намерениями. С тех пор дама располнела, обзавелась многодетным семейством, заняла руководящую должность и сама в состоянии за себя постоять. Смирись с очевидным: ты разлюбил, как только вышел из отношений. В данный момент объекта твоей страсти не существует: той девочки уже давно нет. Да и ты уже не прежний мягкий и позитивно настроенный юноша. Кстати, если бы машина времени вернула тебя ненадолго в прошлое, неизвестно, как бы ты с учётом приобретённого с годами цинизма оценил неуклюжую Джульетту в розовых очках. Ничего плохого в том, что ты привязан к прошлому, нет. Совершенно естественно с улыбкой вспоминать о чём-то хорошем и мысленно благодарить людей, подаривших тебе столько радостных моментов. Но время идёт, и жизнь, сотканную из одних лишь воспоминаний, полноценной назвать сложно. Ты сам лишаешь себя множества возможностей прожить её более ярко, начав следующий головокружительный роман.
Что делать: практические рекомендации
Ломаешь голову над тем, как забыть старую любовь? Действуй по проверенному плану:
- Устрой информационную блокаду. Ничто не должно напоминать тебе о прошлом в течение продолжительного времени. Безжалостно избавляйся от записок, фотографий, подарков, не позволяющих тебе переключиться на волну новых романтических приключений. Не позволяй себе шпионить за бывшей пассией в соцсетях, не расспрашивай о ней общих знакомых, откажись от сентиментальных прогулок по местам ваших трогательных свиданий. Забывается ли первая любовь? Конечно, если ты не будешь сознательно каждый день реанимировать подробности ваших встреч, разговоров, несбывшихся планов.
- Позволь свежим эмоциям войти в твою жизнь. Поверь, прыжок с парашютом или подводная прогулка с аквалангом помогут перезагрузить твою эмоциональную память. Отдохнув от негативных мыслей, тебе будет проще сменить затворнический образ жизни, заводить знакомства, встречаться в своё удовольствие. Расширив круг общения, ты быстро найдёшь эффективный способ, как безболезненно отпустить любовь: пусть реальная женщина займёт место призрака и подарит тебе забытое чувство быть кому-то по-настоящему нужным.
- Полюби себя. ска по несостоявшимся отношениям часто вызвана общим дефицитом любви и внимания к собственной персоне в ситуации «здесь и сейчас». Попробуй поднять самооценку, добиваясь заметных успехов в учёбе, спорте, на профессиональном поприще. Как забыть свою любовь? Избегай добровольного одиночества всеми доступными способами: отмечай свои победы, дни рождения и профессиональные праздники в широком кругу родственников, коллег и друзей. Тебе необходимо почувствовать себя в центре внимания, достойным всеобщего восхищения, востребованным. Привязка к настоящему моменту позволит выпутаться из сетей липкой ностальгии.
Почему первая любовь не забывается? Такова природа человеческой памяти. Любое потрясение оставляет в ней неизгладимый след. Важно, чтобы это яркое воспоминание не превратилось в болезненный душевный шрам, мешающий тебе радоваться наступившему дню и отправиться на поиски счастья.