Кожен, хто цікавиться питаннями саморозвитку, підвищення особистої ефективності та продуктивності, напевно, зустрічав у різних джерелах одну з головних вимог, з яких варто починати зміни в житті - умову виходу із зони комфорту. При цьому детальні відповіді на питання як це зробити, чи обов'язково ця вимога, які плюси і мінуси існують, даються аж ніяк не завжди. 4brain задався метою розібратися у всіх нюансах і ось що з цього вийшло.
Зона комфорту: що це таке?
Зона комфорту це не улюблене крісло біля каміна і хороша книга в руках. Це - звичні внутрішні рамки, в яких людина відчуває себе в безпеці і не схильна до негативних впливів. Іншими словами, це все те, що нам знайоме, зрозуміло і передбачувано. Але найчастіше для розвитку і зростання потрібні зміни. Так, у процесі еволюції людина і багато інших живих організмів змінювали середовище проживання, пристосовувалися до нових умов і ставали сильнішими. За аналогією з цими процесами, багато авторів вважають, що справжня велич залежить від здатності виходити за звичні рамки. Зокрема, відомий письменник Н.Д. Волш говорив, що життя починається там, де закінчується зона комфорту.
Відразу відзначимо, що ніяких нападок на людей, які віддають перевагу розміреному перебігу життя, слідом за вступом не послідує. Такий підхід був би в корені неправильним, тому що мета цієї статті - не міркування про систему цінностей окремо взятої людини. Ми лише хочемо звернутися до дискусії з приводу зони комфорту з її перевагами і недоліками як явища в житті будь-якого, і постаратися з'ясувати, наскільки це важливо в плані саморозвитку. По суті правильним є не вибір між крайнощами, а здатність людини як насолоджуватися звичним станом речей, так і вміння легко від неї відмовлятися, не відчувати незручностей, перебуваючи в умовах відмінних від стандартних. Таке вміння не буде зайвим сучасній людині, що діє в світі, яка змінюється щодня. Але спочатку розглянемо плюси і мінуси перебування в зоні комфорту.
Плюси і мінуси
Зона комфорту як стійкий стан речей, при якому ви відчуваєте задоволення, означає, що зусилля на досягнення цих умов були витрачені не дарма, що мета досягнута. І якщо це лише проміжний етап, відчутні результати стають відмінною підмогою в справі сприяння подальшому сходженню.
Перевагою також є те, що в будь-якій діяльності або умовах людина, обвикнувшись, починає діяти за вже виробленим алгоритмом. У цьому є позитивна сторона, адже в таких умовах ми працюємо швидше і більш ефективно. Крім того, наше життя менше схильне до негативних впливів, таких як стрес.
Але, за традицією, не обходиться і без ложки дьохтя. Зона комфорту створює ілюзію, яка призводить до самообману. Нам здається, що сьогоднішнє становище досить міцне і відповідає нашим уявленням про хороше життя. І ми зупиняємося. Навіщо кудись поспішати? Навіщо приймати важливі рішення і ставити перед собою амбітні цілі? Те, що є вже - визначено і чітко. Це, можливо, навіть більше, ніж ви очікували і бажали для себе ще 10 років тому. Саме такий образ думок повністю вбиває в нас мотивацію рухатися далі. А життя з її перспективами залишається поза межами теплої і затишної вітальні.
Ще одним недоліком перебування в зоні комфорту є те, що вироблена звичка чинити так, а не інакше, діяти механічно, незважаючи на її працездатність, з часом стає обмеженням. Це призводить до шаблонів у мисленні, втрати здатності дивитися на проблему під різними кутами і мислити творчо.
Визначити наскільки ви готові до виходу за рамки звичного способу життя можна вже на основі ставлення до плюсів і мінусів зони комфорту. Якщо вам здається, що недоліків більше - сміливо дійте. Якщо ж повсякденна рутина робить вас щасливими - цілком можна знайти те, що допоможе розширити зону комфорту, не виходячи з неї. Головне - не боятися змін.
Як вийти із зони комфорту
Щоб змінити своє життя не потрібно відмовлятися від усього, що вам дорого. Не потрібно продавати лептоп і смартфон, а на виручені гроші купувати квиток в Індонезію, щоб жити де-небудь далеко від міста з його надуманою метушнею. Говорячи про вихід із зони комфорту, мається на увазі алегорична вимога не дистанціюватися від усього «чужого». Такого, що не вписується в рамки звичного стану речей і створеного роками уявлення про те як треба жити, чинити, думати. Подібна ситуація відмінно описана у фільмі «Завжди говори так» з Джимом Керрі в головній ролі, хоч і підігнана під потреби кінематографа.
Нижче ми зібрали лише деякі рекомендації, які допоможуть поглянути на світ по-іншому:
- Позбудьтеся страху змін. Почніть з дрібниць: поміняйте місцями меблі в квартирі або підіть на роботу іншим шляхом, а краще - все відразу.
- Ставте кінцеву мету і плануйте шляхи її досягнення. Визначте, що вам потрібно робити по-іншому, щоб почати себе відчувати комфортно в незвичних ситуаціях. Оговтайтеся гуляти з друзями після роботи, а не поспішайте додому. Не уникайте знайомств з новими людьми і невідомих вам місць.
- Не бійтеся звертатися за допомогою до людей. Зазвичай дуже важко зізнатися іншому в тому, що чогось не знаєш. Але це і є вихід із зони комфорту. А до того ж і спосіб усунути незнання.
- Спілкуйтеся з людьми різних інтересів. Хочете вивчити англійську мову - подружитеся з тими, хто займається з вами в групі, це посприяє кінцевому успіху. Але не чекайте безоплатної допомоги, пам'ятайте, що і вони потребують вашої підтримки не менше.
- Будьте оптимістом. Невдачі збагачують досвід.
Відгуки та коментарі
Своїм враженням від прочитаного, а також власним ставленням, діліться нижче. Також не забувайте підписуватися на наші оновлення і групи в соцмережах.