Наші відмінності один від одного є частиною життя. І, подобається нам це чи ні, від цього нікуди не подітися. Те, чим ми відрізняємося один від одного, характеризує нашу особистість і, по суті, є нашою унікальністю. Ми різні, у нас різні фінансовий стан, хобі, політичні погляди, смаки і уподобання. Однак, незважаючи на всі відмінності, у нас є і дещо спільне. Наприклад, суспільство, в якому ми з вами живемо, і людяність.
Коли виникає страх або презирство до інших, з'являється дискримінація і нетерпимість (більш детально про дискримінацію та її види ви дізнаєтеся в статті "Проблемні відносини: харассмент, абьюзмент і булінг. Що з цим робити? "). Або ще можна це назвати відсутністю толерантності. Що таке толерантність і що можна зробити, щоб її стало більше, ви дізнаєтеся нижче.
Толерантність і її зворотний бік
Нас приваблюють люди, які схожі на нас, з якими у нас є щось спільне. Це може бути колір очей, волосся, стрижка, інтереси, стиль одягу та багато іншого. А з тими, чиї відмінності більш помітні, ми тримаємо дистанцію. Так запрограмований наш мозок. Ми розпізнаємо «свій» або «чужий» за ознаками, які вдалося вловити. І все це відбувається на підсвідомому рівні. І коли інстинкт «чужинця» має більше влади над здоровим глуздом, починає проявлятися неповага або навіть агресія до іншої людини.
Так от толерантність означає терпимість до інших людей, їх характеру, зовнішнього вигляду, способу життя, думки, вибору і т. п. Кажучи простіше, це коли ви допускаєте можливість іншій людині бути унікальним або виражати себе без перешкод. Наприклад, ви любите піцу і картоплю фрі, а ваш друг прихильник здорового харчування. І ви спокійно ставитеся до його вибору, так само, як і він до вашого. А якби ваш друг критикував, засуджував ваш вибір і яро доводив, що піца - це шкідливо, то це вже було б проявом нетолерантності. І виходить, що прояв толерантності означає допускати те, що вже є, і прийняти це «є» як даність, не втручаючись у вибір іншої людини, чого б вона не торкалася. Чи віра, чи релігія, чи любов.
Бути нетолерантним, навпаки, означає виявляти своє обурення і неприйнятність до того, з чим ви не згодні. Плюс прагнення нашкодити або всіляко перешкоджати об'єкту вашого обурення.
До чого призводить відсутність толерантності
Толерантність передбачає повагу і розуміння того, що життя інших людей можуть відрізнятися від нашої власної, так само, як їх думка, риси характеру і зовнішність. Ми можемо мати іншу думку, переконання, не погоджуватися з тим, що вони вважають правильним. І незважаючи на це, ми хочемо, щоб нас так само приймали, цінували і поважали.
Заперечення, несхвалення та інші прояви дискримінації, наприклад, за національністю, статтю і політичними поглядами призводять спочатку до конфліктів, а потім до більших заворушень, хаосу і навіть масових вбивств.
Відсутність толерантності породжує ненависть. Ненависть призводить до недовіри. Недовіра породжує роздробленість. Толерантність дозволяє людям різного походження, віросповідання і переконань працювати і жити спільно, і це сприяє більшій ефективності і створює єдність. Там, де є дискримінація, не може бути і миру. Відсутність толерантності призводить до конфліктів, насильства і нестабільності [What can tolerance do for a nation?]
Як розвинути в собі толерантність?
Якщо люди не можуть терпіти один одного, вони стають злими і розчарованими. У суспільстві, наповненому ненавистю, людина починає відчувати скутість і більше схильна до депресій. Дискримінація робить нещасним життя не тільки тих, хто піддається їй, а й усіх членів суспільства. Здатність приймати відмінності один одного може мати позитивний вплив на самопочуття людини. Толерантність знімає бар'єри і дозволяє мислити більш обширно. Ще толерантність призводить до зменшення стресу і сприяє розвитку емпатії.
Ось кілька порад, які допоможуть вам стати більш толерантними:
- Нагадайте собі, що ви в безпеці [8 Tips to Build Tolerance in Your Life]. Якщо інші люди думають інакше, і їхня думка відмінна від вашої, це зовсім не означає, що ви помиляєтеся. Так само, як і те, що вам просто необхідно відстоювати ваші переконання, інакше на вас нападуть. Вам нема чого побоюватися.
- Говоріть за себе. Постарайтеся висловлювати свою думку точніше і від свого обличчя. Наприклад, «Я не згоден з тим, що..., у мене інша думка...» Не слід залучати людину в образливі дебати: «Ви дурні, якщо так думаєте!» і т. п.
- Обходьтеся без образ і переходу на особистості (це якраз про нетерпимість). Постарайтеся дізнатися більше, щоб зрозуміти інший погляд. Попросіть розповісти детальніше і поясніть, що хотіли б зрозуміти, як інша людина прийшла до такої думки [On the Paradox of Tolerance].
- Будьте спокійніше. Не лайтеся, не проклинайте і не кричите. Це може значно загострити ситуацію і перетворити її на справжній конфлікт.
- Шукайте точки дотику [HOW TO BECOME MORE TOLERANT]. Якщо на перший погляд нічого спільного не можете знайти, особливо якщо вас дратує людина і ви відчуваєте до неї неприязнь, відкладіть поспішні висновки про нім. Постарайтеся розгледіти навіть саму мінімальну схожість між вами. Можливо, вам подобаються одна і та ж музика, книги або ви віддаєте перевагу схожим фільмам. Точки контакту є завжди. Якщо їх не видно, це не означає, що їх немає. Пам'ятайте про це.
І ще одна дуже важлива порада:
- Стежте за своїми реакціями. Наші очі, міміка і жести говорять правду. Мова тіла - це такий же спосіб спілкування. Наприклад, коли ви відчуваєте презирство, то зітхаєте і закочуєте очі. Такі реакції говорять про нетерпимість і видають хід ваших думок. У цьому випадку стає очевидно, що ви вважаєте, що думка іншої людини абсолютно марна, і як би кажете, що ви кращі за неї.
Ніщо не може бути досягнуто без додаткових зусиль, включаючи і толерантність. Так, іноді важко зрозуміти деяких людей, культури і зовсім інші точки зору. Але така різноманітність допомагає поглянути на світ ширше і побачити, що істина зазвичай знаходиться десь «посередині».
Ув'язнення
Толерантність створює суспільство, в якому люди можуть відчувати себе цінними і шанованими, і в якому є місце для кожної людини, її ідей, думок і мрій.
Навіть коли люди розходяться в думках, вони повинні викладати свої думки в поважній манері і уникати образ і провокацій. Інакше це призводить до конфліктів, стресів і розшарування суспільства. Толерантність повинна проявлятися з обох сторін, щоб бути ефективною.
Вияв поваги і вірності до думок інших людей не означає, що ви повинні йти наперекір своїм принципам і цінностям або навіть через силу приймати інші ідеї. Толерантність - це позиція шанобливого ставлення до людини, її почуттів, особливостей та індивідуальності. Ми всі маємо право на свою думку і його вираження.
Будьте терпимішими і завжди намагайтеся розуміти оточуючих!