Ревнощі - це емоція, що виникає, коли людина усвідомлює, що важливий аспект відносин з кимось, або сам зв'язок, знаходиться під загрозою з боку іншого (суперника). Цей коктейль з гніву, смутку, підозрілості може зруйнувати стосунки, стати причиною постійного занепокоєння або депресії і навіть призвести до більш серйозних наслідків.
Ревнощі описують не тільки романтичні, але й інші типи міжособистісних відносин, наприклад, коли один з дітей висловлює страждання перед батьками, які в даний момент зайняті іншим. Або коли людина відчуває себе покинутою через те, що її друзі спілкуються з кимось ще. У будь-якому випадку ревнощі вимагає участі мінімум трьох осіб - самого себе, партнера і суперника.
Передбачається, що функція ревнощів - мотивувати поведінку, яка відновить відносини з партнером, зруйнувавши загрозливий зв'язок між ним і суперником. Але серед вчених немає консенсусу щодо точної природи її виникнення. Почуття, які ми називаємо ревнощами, може бути поєднанням інших, більш глибоких почуттів, таких як гнів, страх і печаль. Людина може відчувати весь спектр цих емоцій під час сцени ревнощів.
Ознаки та ревнощі
Перші ознаки ревнощів виявляються вже в ранньому віці. Було проведено дослідження, які показують, що батько, звертаючи увагу на іншу дитину, здатний викликати ревнощі у немовлят у віці 6 місяців. Також немовлята виявляли більше негативних емоцій, коли їхні матері взаємодіяли з дитячою лялькою, що імітує людину. І поводилися набагато спокійніше, коли ті взаємодіяли з несоціальною іграшкою - наприклад, книгою.
Це говорить про те, що примітивна форма ревнощів існує і не залежить від складності поведінки або пізнання. Однак у міру дорослішання соціальні та когнітивні фактори стають все більш важливими. Наприклад, у дошкільному віці чотирирічні діти виявляли велику ревнощі, коли їхні матері взаємодіяли з однолітками аналогічного віку, а не з немовлям.
Ревнощі можуть виявляти найрізноманітніші способи. Хоч і існує м'яка і ненав'язлива поведінка, однак таке сильне почуття часто змушує людину діяти необдумано, нелогічно і навіть завдавати шкоди іншим. Ось кілька проявів:
- Гнів по відношенню до людини або ситуації, які втручаються у вашу зону комфорту і турботи.
- Образа друга або партнера, коли вони не можуть приділити вам час.
- Складнощі в позитивному ставленні до колег, в ситуаціях, коли вони отримують те, що ви хотіли або домагалися.
- Почуття неприязні до нової людини в житті близької, яке важко пояснити. Наприклад, у батька почуття ворожості, викликане ревнощами до нареченого дочки, не дивлячись навіть на те, що її вибір абсолютно адекватний.
- Глибокий смуток або почуття ментальної відстані, що виникає при думках про партнера, друга або коханого.
Типи ревнощів
Ревнощі - це поширене почуття і йому схильні багато людей. Вона виникає в безлічі різних ситуацій і має різноманітні форми. Наведемо кілька прикладів:
- Ревнощі у взаєминах. Цей тип ревнощів спливає зі страху бути заміненим кимось іншим у близьких стосунках. Жінка, яка злякається, що її чоловік фліртує з іншою. Чоловік, який почувається в небезпеці, коли його дружина без нього проводить час зі своїми друзями. Підліток брат, роздратований через те, що його сестра вирушила гуляти зі своїм другом або подругою.
- Ревнощі, пов'язані з владою і статусом. Цей тип ревнощів зустрічається в робочому середовищі, оскільки часто пов'язаний з конкуренцією. Наприклад, у людини, яка відчуває образу через підвищення її колеги раніше неї, може виникнути подібне почуття.
- Патологічна ревнощі. По-іншому - крайня форма ревнощів. Є ознакою проблем, пов'язаних з психічним здоров'ям - шизофренії, тривожності або проблем з самоконтролем. Часто використовують цей тип для опису поведінки людини, яка виявляє у відносинах ірраціонально зайву турботу про вірність партнера у відносинах. Часто призводить до негативних і образливих дій.
Причини ревнощів
Людина відчуває ревнощі з різних причин. Це пов'язано з низькою самооцінкою, проблемами в комунікації, самотністю або відмінностями в міжособистісних кордонах у відносинах. Наведемо приклад досить поширених причин:
- Суперництво між родичами. Коли виникає почуття конкуренції за увагу і любов батьків між дітьми.
- Невпевненість. Якщо людина в романтичних або платонічних відносинах почувається нестійко. У робочому середовищі люди, які вважають, що їхнє становище поставлено на карту, також можуть відчувати ревнощі через відсутність безпеки власної позиції.
- Конкуренція. Запекла конкуренція між друзями, братами і сестрами або колегами може призвести до почуття ревнощів, якщо ризики, пов'язані з втратою уваги, дуже високі.
- Перфекціонізм. Коли перфекціоніст побоюється, що успіх іншої людини негативно вплине на його власний успіх. Або коли вони часто порівнюють себе з іншими.
- Проблеми з довірою. Недовіра у стосунках може змусити людей відчувати ревнощі, коли їхній друг або партнер проводить час самостійно або з іншими людьми.
Запобігання ревнощам: як перестати ревнувати?
Ревнощі не завжди є негативною емоцією. Вона може попередити вас про напругу у відносинах і допомогти усвідомити потенційні зовнішні загрози. Зрештою, перед нами іноді дійсно виникає небезпека втрати близької людини. Але коли ревність стає всепоглинаючою або відбувається без видимої причини, вона стає руйнівною. Ось кілька способів звести її до мінімуму:
- Говорити про свої почуття прямо і відкрито.
- Обговорювати стратегії мінімізації ревнощів.
- Практикувати чесність у міжособистісних відносинах.
- Вивчати, чим викликана ревнощі - зовнішніми або внутрішніми факторами.
- Робота над поліпшенням відсутніх елементів у відносинах
- Демонструвати іншій людині її особливість і цінність.
Це нормально відчувати м'яку ревнощі в платонічних або романтичних відносинах. Це не вважається нездоровим, а вказує на те, що вас цікавить успіх у відносинах. Тим не менш, вона може стати дуже руйнівною, а коли проявляється особливо часто, інтенсивно і несе ірраціональний характер, так і зовсім призвести до катастрофічних наслідків.
Автор: Денис Варяниця
Сподобалася стаття? Приєднуйтесь до наших спільнот у соцмережах або каналу в Telegram і не пропускайте вихід нових корисних матеріалів:
Teleg ВконтактеFacebook