Дивилися фільми «Поки не зіграв у ящик» і «Достукатися до небес»? Якщо так, то погодьтеся, мало хто в змозі так ефектно, яскраво і запам'ятовувано піти з життя... (Якщо ні, обов'язково до перегляду). У цих фільмах описується, скажімо так, шлях прощання з життям, який з ряду геть виходить, тому що зазвичай все відбувається набагато більш спокійно і приземлено.
Чи думали ви взагалі коли-небудь про те, як це - дізнатися про те, що скоро ти помреш? Новина про смертельний діагноз - як вона діє на психіку людини? Як жити зі знанням того, що організм оповитий пеленою смерті, і її настання - справа нетривалого часу? Чи реагують люди на фатальні слова доктора або близької людини однаково, або реакція кожного своєрідна і неповторна? Спробуйте відповісти на ці запитання перед тим, як прочитати матеріал нижче.
Такими ж питаннями задавалася Елізабет Кюблер-Росс, яка стала засновницею моделі п'яти стадій переживання горя. Що призвело її до такого роду діяльності? Зупинимося трохи більш детально на цьому питанні.
Творець концепції
Народжена 1926 року в Цюріху (Швейцарія) Елізабет Кюблер-Росс ще з 1945 року цікавилася навколосмертними переживаннями людей. Саме цього року дівчина їде до Польщі у складі «Міжнародної добровольчої служби в ім'я миру» і бачить на стінах концентраційного табору Майданека малюнки дітей на стінах, що були обізнані метеликами.
У 1957-1958 роках Елізабет, закінчивши Цюріхський університет, їде в США і починає працювати в лікарнях Нью-Йорка, Колорадо і Чикаго. За роки роботи її завжди обурювало ставлення лікарів до хворих зі смертельним діагнозом, адже якщо вдуматися, це найбільш нещасна, ранима, викинута за борт життя, але ще не потонула частина пацієнтів, які якраз-таки гостро потребують психологічної підтримки. Глибоко зворушена цією обставиною Кюблер-Росс вирішує присвятити свою кар'єру дослідженню пацієнтів у передсмертному становищі.
Існують також припущення, чому дівчина почала захоплюватися саме цим напрямком у психології:
- Побачивши в дитинстві смерть сусіда, який впав з дерева і помер у ліжку серед рідних і близьких.
- Ставши очевидцем смерті сусідки по лікарняній палаті далеко від рідних і близьких в атмосфері холодної самотності.
Що з цього правда, залишається тільки домислювати, проте майбутній відомий психолог вірила, що можна знайти спосіб так званої «правильної» смерті. Що ж вона робить для цього? Починає спілкуватися зі смертельно хворими пацієнтами, слухати їхні сповіді, мови, міркування. Саме цей матеріал згодом став базою для створення курсу лекцій з передсмертного досвіду.
Незабаром психолог вирішила знайомити студентів з проблемою безпосередньо на практиці, і, незважаючи на нерозуміння і відсутність схвалення з боку колег, деякі семінари зі студентами проходили наступним чином: в одній кімнаті з вікном розташовувалися учні, які спостерігали картину в сусідній кімнаті, де сиділа Кюблер-Росс, яка проводила бесіду з пацієнтом. Таким чином студенти бачили емоції та переживання хворих людей. Незабаром на таких семінарах збиралася велика кількість небайдужих до теми людей.
Продовжуючи дослідження на цю тему, американський психолог пішла далі і, на жаль, захопилася досить необґрунтованими містичними дослідженнями і практиками, що сильно позначилося на її науковій репутації. Подорожі в загробне життя, віра в повноцінність після смерті, зустрічі з медіумами і сеанси з пацієнтами, що принесли їм венеричні захворювання - все це компрометувало педагога і дослідника, віддаляло від колег і навіть призвело до розлучення з чоловіком, який не терпів релігійно-сексуальні терапії, що проводяться дружиною.
Однак безсумнівним виявився внесок Елізабет Кюблер-Росс у дослідження навколосмертних переживань пацієнтів, а її модель має значне практичне застосування і сьогодні. Давайте ж нарешті познайомимося з сутністю даної концепції.
Вміст моделі
Отже, ось і настав момент, коли людина дізнається про те, що кінець близький. Які етапи переживання даного горя наступають у нього всередині?
Стадія № 1. Заперечення
"Ні, цього не може бути"! "", Це неправда "", Я не вірю в це "- типові фрази для даної стадії. Людина не хоче приймати таку важку інформацію і просто відмовляється вірити в її правдивість. Адже якщо прийняти інформацію, як брехню, помилку, вимисел, страшний жарт, можна убезпечити себе від прийдешніх змін. Заперечення прийдешніх змін, якийсь самообман, тобто захисна реакція - ось що відбувається на початковому шоковому етапі.
Стадія № 2. Гнів
"Чому це сталося саме зі мною? Життя таке несправедливе! "", Чому я? "- а це кліше для стадії люті і злості. Скільки б людина не заперечувала очевидний факт прийдешньої смерті, в якийсь момент він розуміє, що все вперше, і це реально відбувається з ним. Але ж тут потрібно шукати винних! Може, це провина друзів або рідних? Чого вони ходять з таким скорботним виглядом, тепер в їхніх очах можна побачити вже тільки прощання? Чому лікарі так погано виконують свою роботу, а медсестри поводяться так байдужо? Зрештою, де Бог на цій землі?
Подібні питання можуть відвідувати смертельно хворого в рамках агресії, оскільки саме вона приходить до пацієнта, коли настає момент безвиході, неможливості контролювати ситуацію. Це звичайний вияв слабкості, безпорадності. Зазвичай на даному етапі найбільше страждають люблячі пацієнта люди, небайдужі до нього і дійсно переживають з приводу обставин, що склалися.
Стадія № 3. Торг
«Ось діти підуть до школи, і тоді я піду», «Тільки дай мені дожити до осені, я буду вести себе, як годиться порядній людині», «Все обов'язково буде, тільки давай трохи пізніше?» - відчуваєте нотку торгу в цих висловлюваннях? Ось так і намагається домовитися зі своєю хворобою, з Богом, з життям або з яким-небудь іншим об'єктом або суб'єктом, який не існує в матеріальному світі (а, може, і з самим собою) йде людина.
Завжди бувають якісь плани, мрії, бажання, свідками яких ми не встигаємо стати, а прийдешня смерть - найкращий мотиватор для їх здійснення. Однак насправді таким чином людина намагається відтермінувати те, що настане об'єктивно, не допустити змін, підсвідомо знаючи, що вони все одно реалізуються. Ця стадія зазвичай триває недовго.
Стадія № 4. Депресія
"До чого старання, спроби? Все вирішено "", Ніякого інтересу "", Як же мені байдуже "", Все втратило будь-який сенс "- типові фрази людини, яка прийняла своє горе і усвідомила, що смерть близька. Скільки не намагайся домовитися з Богом, життям або смертю, це стає частиною реальності. Почуття величезної втрати, розгубленість наступають на даному етапі.
Кюблер-Росс виділяла два види депресії:
- реактивну (пацієнт шкодує про минуле, не може заспокоїтися і поглянути в обличчя власної хвороби, схильний до багатослов'я);
- «підготовча скорбота» (усвідомлення неминучості, визнання прийдешнього кінця, мовчання або пасивне спілкування).
Після довгого періоду смутку, апатії і туги настає нарешті п'ята стадія.
Стадія № 5. Прийняття
«Так, це станеться, і я не в силах що-небудь змінити», «Все було не дарма», «Все буде добре» - і тут читається смирення. Людина просто примиряється з фактом смерті, можливо, починає шукати можливості того, щоб продовжити насолоду наявних в запасі днів. Також у багатьох людей на цій стадії відкривається креативне мислення, оскільки з'являється необхідність використовувати набагато більш обмежені ресурси.
Важливим пунктом є надія, що проходить червоною ниткою крізь усі стадії. Саме вона не дає розгубитися повністю і зберегти віру в те, що життя дається не просто так і в будь-якій ситуації потрібно бути вдячним.
Критика і підтримка моделі
Свої положення Кюблер-Росс зібрала і систематизувала в книзі, що вийшла 1969 року під назвою «Про смерть і вмирання» (About Death & Dying). Однак не всі її положення (та й, в принципі, сама модель) були зустрінуті радо, зокрема:
- Багато хто відзначає занадто уніфіковані положення моделі, адже кожна людина може відчувати іншу палітру переживань або проходити стадії в іншому порядку або не проходити зовсім будь-які з них.
- Не беруться до уваги особливості навколишнього середовища пацієнта.
- Деякі експерти заперечують так звану «стадіальність», сподіваючись лише на форми переживання, ніяк не пов'язані один з одним.
- Ефект Розенталя у Елізабет Кюблер-Росс.
Деякі положення дійсно носять характер правдивих доводів, підкріплених здоровою логікою і доказом, проте модель використовується досить широко. Головним чином вона застосовується в сфері управління персоналом, коли співробітники віддаються якимось змінам, і сприймають їх з небажанням і небажанням.
Дана концепція допомагає багатьом людям при зустрічі з якоюсь негативною ситуацією. Зазвичай людина може передбачити свою або чиюсь поведінку, що стає важливим фактором на шляху зниження стресу і негативних емоцій. Знаючи, що при зустрічі з будь-якою неприємністю у нас з'являється агресія, ми будемо намагатися її контролювати, що також актуально і для депресії.
До речі кажучи, непоганим способом боротьби зі стресом є наша онлайн-програма «Психічна саморегуляція», на якій ви за 2 місяці навчитеся справлятися з переживаннями і тривогою, дивитися в обличчя проблемам більш стійко і впевнено. На прикладі цікавих вправ з реальними кейсами ви також отримаєте актуальні знання щодо позбавлення від прокрастинації та занепокоєння.
Якщо у вас залишилося бажання ще раз заглибитися в модель Елізабет Кюблер-Росс, пропонуємо вам подивитися цей відеоролик, але перш невеликий тест, щоб ви перевірили, наскільки добре вдалося засвоїти матеріал:
А тепер відео:
Приймати дану теорію чи ні - справа, безумовно, ваша, проте в чому дійсно була права американська дослідниця, так це в тому, що людям зі смертельним діагнозом і справді доводиться важко, і кожен з них проходить через свій складний шлях емоційних негараздів. Тому якщо у вашому житті присутні такі люди (дуже сподіваємося, що ні), не залишайте їх без уваги, адже емоційна підтримка - це те, що їм потрібно більшою мірою.
Бажаємо успіху!