Если Вы хотите сохранить свою молодость и красоту, то Вам обязательно нужно готовить подобные салаты. Фрукты и овощи содержат много витаминов и полезных веществ. К тому же салат очень вкусный!
Описание приготовления:
Семечки подсолнечника можете заменить тыквенными или взять кунжут. Альтернатива оливковому маслу - кунжутное или льняное. Уже после первой порции такого салата Вы почувствуете прилив сил и здоровья! Как приготовить салат из яблок и винограда смотрите в пошаговом рецепте.
Назначение: На обед / На ужин / На полдник / На скорую руку / Летние
Основной ингредиент: Овощи / Капуста
Блюдо: Салаты
География кухни: Греческая / Европейская
Диета: Постные блюда / Вегетарианское питание / Низкокалорийные / Салаты без / ПП рецепты
Ингредиенты:
- Яблоко — 2 Штуки
- Виноград — 150 Грамм (без косточек)
- Капуста белокочанная — 300 Грамм
- Семена подсолнечника — 2 Ст. ложки
- Масло оливковое — 3 Ст. ложки
- Лимонный сок — 1 Ст. ложка
- Свежая зелень — По вкусу
- Соль — По вкусу
Количество порций: 4
Как приготовить ""Салат из яблок и винограда""
Подготовьте все необходимые ингредиенты. Фрукты, овощи и зелень хорошо помойте.
Сначала приготовьте заправку, чтобы она настоялась, пока мы нарежем фрукты и овощи. В миске смешайте рубленную зелень, оливковое масло, лимонный сок. Посолите по вкусу, можно поперчить.
Капусту мелко нашинкуйте и немного помните, посыпав солью.
Ягоды винограда разрежьте пополам. Яблоки нарезайте в последнюю очередь, чтобы они не потемнели. Очистите их от кожуры и семян, затем нарежьте небольшими кусочками.
Сразу же влейте заправку.
Всё хорошо перемешайте.
Подавайте салат порционно, украсив семечками.
Приятного аппетита!