Пшеничные отруби — диетический продукт питания, включает в себя и углеводы, и белки, и жиры и много витаминов и минеральных веществ. Сегодня сделаем на завтрак пшеничные отруби с хлопьями и финиками.
Описание приготовления:
Пшеничные отруби с хлопьями и финиками — полезный и вкусный завтрак. Готовить его проще простого, и сегодня я поделюсь рецептом. Итак, как приготовить пшеничные отруби? Все просто. Для рецепта нам понадобится минимум ингредиентов: хлопья, отруби, сухофрукты, немного орехов и молоко. Сухофрукты и орехи можно взять любые, которые у вас есть, и какие вы любите. Добавьте молоко или йогурт — и вуаля: сытный и полезный завтрак у вас на столе.
Назначение: На полдник
Основной ингредиент: Фрукты / Сухофрукты / Финик / Молочные продукты / Молоко / Крупы / Отруби
Диета: ПП рецепты
Ингредиенты:
- Пшеничные отруби — 3 Ст. ложки
- Злаковые хлопья — 3 Ст. ложки
- Молоко — 1 Стакан
- Финики — 4 Штуки
- Грецкие орехи — 1 Штука
Количество порций: 1
Как приготовить ""Пшеничные отруби с хлопьями и финиками""
1
Злаковые хлопья насыпьте в глубокую емкость.
2
Половину молока влейте к хлопьям.
3
Из фиников удалите косточки, мелко порежьте и добавьте в емкость с молоком и хлопьями. Закройте емкость и поставьте смесь в холодильник на ночь.
4
Достаньте набухшие хлопья, добавьте к ним отруби, орехи и вторую половину молока. Приятного аппетита.