Для воплощения рецепта вам понадобится овсянка быстрого приготовления, также можно использовать смесь злаков, в составе которых есть овсяные хлопья. Так как блюдо диетическое, сахар не пригодится!
Описание приготовления:
Лучше всего делать такую овсянку вечером, а утром вас будет ждать низкокалорийный сытный завтрак. В качестве фруктовой части можно использовать любые сочные мягкие ягоды.
Назначение: На завтрак / На полдник / Недорого
Основной ингредиент: Молочные продукты / Крупы / Овсянка
Диета: Рецепты для похудения
Ингредиенты:
- Овсяные хлопья быстрого приготовления — 1 Стакан (150 мл.)
- Молоко — 90 Миллилитров
- Нежирный йогурт — 90 Миллилитров
- Клубника — По вкусу
Количество порций: 2
Как приготовить ""Ленивая овсянка в банке для похудения""
Приготовьте продукты и чистые баночки с крышками.
В баночки высыпьте половину от всего количества овсянки.
Нежирный йогурт смешайте с молоком. Залейте половиной получившейся смеси хлопья.
Положите ягоды клубники в баночки.
Засыпьте оставшимися хлопьями клубнику, залейте оставшимся молоком с йогуртом. Закрутите крышки плотно, уберите овсянку в холодильник.
Через 6-8 часов овсянка будет полностью готова.