Диета Дюкана включает в себя массу полезных блюд, одним из которых является овсяная каша с отрубями. Такую кашу рекомендуют кушать на завтрак, ведь она дает необходимый заряд бодрости на весь день!
Описание приготовления:
Перед вами простой рецепт приготовления каши с отрубями. Указанное количество готовой каши рассчитано на целый день. Если вы придерживаетесь диеты и уже скушали одну порцию каши, рекомендуется больше не использовать отруби в других блюдах. Удачного приготовления!
Назначение: На завтрак
Основной ингредиент: Молочные продукты / Молоко / Крупы / Отруби
Блюдо: Горячие блюда / Каши
Ингредиенты:
- Молоко — 150 Миллилитров (с низким % жирности)
- Овсяные отруби — 1,5 Ст. ложки
- Пшеничные отруби — 1 Ст. ложка
- Сахарозаменитель — 3 Штуки (таблетки)
- Ванилин — По вкусу
Количество порций: 2
Как приготовить ""Каша с отрубями""
Кипятим в кастрюльке молоко с сахарозаменителем и ванилином.
Засыпаем отруби, варим 5-6 минут, помешивая.
Снимаем кашу с плиты, даем ей настояться под крышкой 5 минут. Приятного аппетита!