Зеленый салат с помело
Низкокалорийный салатик! Идеальный гарнир! Мультивитаминный, сочный и очень вкусненький!
Ингредиенты для «Зеленый салат с помело»:
- Листья салата / Салат — 1/2 пуч.
- Дайкон — 1/3 шт
- Горошек зеленый (консервированный) — 1/2 бан.
- Огурец — 1 шт
- Лук репчатый — 1 шт
- Лук зеленый — 1/4 пуч.
- Авокадо (твердый) — 1 шт
- Помело — 1/5 шт
- Соевый соус (Kikkoman) — 3 ст. л.
- Масло растительное — 5 ст. л.
- Соль — по вкусу
- Специи — по вкусу
- Кислота лимонная — 1 щепот.
Время приготовления: 20 минут
Количество порций: 8
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда | |||
ккал | белки | жиры | углеводы |
Порции | |||
ккал | белки | жиры | углеводы |
100 г блюда | |||
ккал | белки | жиры | углеводы |
Рецепт «Зеленый салат с помело»:
Овощи помыть
С горошка слить расол
Зеленый и репчатый луки мелко порезать
Огурец нарезать полукругом
Авокадо очистить, вынут косточку и нарезать мелкими кубиками
Дайкон очистить и натереть на крупной терке
Листья салата нарезать соломкой
Помело очистить от кожуры и прожилок
Мякоть разломать на мелкие кусочки
Заправка:
Смешать соевый соус Kikkoman, растительное масло, соль, специи и лимонную кислоту.
Овощи смешать и заправить соусом.
Приятного аппетита!