Є емоції, які руйнують наше життя і взаємини з оточуючими. Про деяких ми дуже добре обізнані (і це не означає, що ми робимо правильні висновки) і часто про них чуємо і читаємо, а є ті, які мало досліджуються і обговорюються, але тим не менш мають величезний вплив на все, що з нами пов'язано.
Давайте відразу домовимося, що будемо вважати упередження саме емоцією, незважаючи на те, що це стан, установка і думка в одній особі. По-перше, простіше називати цей термін одним визначенням, по-друге, будь-який стан, установка і думка формуються насамперед кореневою емоцією, а вже потім ми входимо в яку-небудь тривалу емоцію (стан), даємо собі свідому команду (установка) і висловлюємо думку вголос або про себе, враховуючи якісь фактори (думку).
У різних словниках кіннотацію цього слова розуміють по-різному. В одних упередження визначається як «негативне ставлення», в інших «ставлення», тобто в другому випадку це ставлення може бути заздалегідь позитивним. Ми ж будемо розглядати саме негативне ставлення, виходячи з чого сформуємо визначення.
Визначення і синоніми
Упередження - це заздалегідь сформована негативна думка про будь-кого. Говорячи про слово «заздалегідь», слід розуміти, що тут не мається на увазі, що ця думка може сформуватися обов'язково до зустрічі з людиною, це може статися і пізніше. Найбільш підходящий за змістом синонім упередження - це невігластво. За невігластва людина формує свою думку про що-небудь, не маючи жодних фактів, а ґрунтуючись лише на прагненні все спростити. Навіщо думати і читати про світову економіку, якщо все вже поділено, а нам залишається тільки топити один одного і виживати? Як можна довіряти людині, яка купила собі помаранчеві гумові чоботи?
Також схожі з упередженням і стереотипи з забобонами. Ось і виходить, що ці чотири фактори плавно перетікають з одного в інше, а часом один фактор містить в собі інший.
Причини упередження
Деякі психологи вважають, що упередження пояснюється потребою самоповаги. Якщо людині кажуть, що той, з ким вона зустрінеться сьогодні, дуже погана особистість, це одночасно означає, що вона гірша, ніж той, кому це повідомляють. Звичайно, це дуже збочена логіка, проте переважна більшість людей володіє саме спотвореною логікою, яка до того ж часто проявляється на підсвідомому рівні і її дуже важко розрізнити, зловити і обеззброїти.
Упередження також є спокусливою можливістю котити по прокладеній колії думок інших людей, не напружувати мозок усвідомленим ставленням до людини і просто економити час.
Чим краще у людини настрій, тим менш він схильний до упередження і забобонів. Оптиміст набагато краще ставиться до незнайомих людей, він відкритий новим враженням. Песимісти або люди із заниженою самооцінкою схильні підсвідомо опускати до свого рівня, підвищуючи настрій і ту ж самооцінку.
І звичайно, причиною упереджень може бути просто неосвіченість і дрібний масштаб особистості. Прагнення все спростити до однієї фрази - занадто спокуслива перспектива.
Небезпека упередження
Однак у всіх цих випадках очевидно одне - наша реальність стає неадекватною. Звичайно, чисто статистично наше упередження до незнайомої нам людини може в результаті виявитися правдою, але краще заздалегідь ставитися до людини або нейтрально, або привітно, ніж негативно, адже ніколи не знаєш, який вплив на життя може мати будь-яке знайомство.
Але мало того, що упередження викривлює реальність, так ще й мозок цієї людини постійно підтримує цю думку, постійно вишукуючи підтвердження. Цей феномен називається когнітивним дисонансом. Це стан, при якому людина вірить в одне, а стикається зі спростовуючою це вірування ситуацією - і в підсумку повинна вибрати одне з двох, або почне жити в шизофренічній ситуації. Як бачимо, ментальна отрута упередження дуже легко може викривити реальність, дійти до когнітивного дисонансу і навіть стати причиною шизофренії. Це невелике авторське перебільшення має дати зрозуміти, що будь-яка негативна емоція при тривалому застосуванні здатна на докорінну зміну особистості. Це вам підтвердить будь-який актор.
Якщо ви схильні до упередження, це не обов "язково означає, що ви погана людина. Адже часом дуже складно налаштуватися на продуктивне знайомство з людиною, до зустрічі з якою всі вам кажуть, наскільки вона жахлива і груба. Люди на ім'я Луїс швидше воліють жити в місті Сент-Луїс, а ви схильні довіряти думці своїх друзів і родичів, тому що вважаєте їх частиною своєї особистості. Але можна уявити, як упередження може змінити ваше життя - від косметичних комічних моментів, до повного руйнування вашого життя.
Вивертливість мозку іноді просто вражає. Наприклад, антисеміт, зустрівши єврея-філантропа, схильний відносити його до категорії хороших євреїв і залишатися як і раніше антисемітом. Причому чим більше філантропів він зустрічає, тим сильніше дотримується своєї думки. І так, це знову приклад позбавлення від когнітивного дисонансу.
Що робити, якщо ви сам - жертва упередження
- людина часто мислить категорійно, використовуйте це. Якщо ви в чомусь несхожі з людиною, яка упереджена проти вас, шукайте фактори, які вас об'єднують, відведіть людину з негативного сприйняття і дайте їй позитивне. Наприклад, загальною у вас може бути вища освіта, однакова професія, соціальний статус. «Ми, окрики, повинні триматися разом»
- дуже правильною поведінкою з людиною, яка упереджена проти вас, є постійна згадка таких слів як «справедливість» і «людяність». Ця програмованість дозволить цій людині відповідати їм
- якщо є можливість, намагайтеся не спілкуватися з такими людьми в моменти, коли вони напружені або в стані стресу. Ймовірність упередження підвищується в кілька разів. Після приємного обіду або відпочинку людина схильна любити весь світ
Як позбутися упередження?
В принципі, з усього розглянутого вище, вже можна зробити вигляд, як позбутися цієї поведінки. Однак ми систематизуємо і додамо пару порад.
- Насамперед варто зрозуміти, що якщо ви упереджені проти кого-небудь - причина саме в вас. Цю думку завжди важко прийняти, але і бути приємною особистістю і любити інших завжди складніше, ніж всіх ненавидіти.
- Розширення знань про стереотипи. Зрозуміти, як працює ваша думка та емоції, спостерігати за собою - вже половина успіху.
- Нові знайомства з різними людьми. Багато стереотипів і упереджень просто зникають, коли людина знаходить в собі бажання і можливості знайомитися з людьми і спочатку ставитися до них доброзичливо.
- Завжди пам'ятати про те, що якщо ваш знайомий негативно висловлюється про людину, з якою ви скоро самі познайомитеся, це його думка і насправді реальність може дуже сильно відрізнятися. До того ж більшість речей справді суб'єктивні.
- Ставитися до людей з повагою (хоча б до особистої зустрічі і знайомства з ними) завжди більш вигідно, ніж бути підозрілим і налаштованим на негатив.
- Книги і подорожі. Ніщо не підштовхує нас до упередження, як невелике коло спілкування, відсутність спостережень інших культур і знань.
У будь-якому випадку пам'ятайте - упередження шкодить саме вам. Воно обмежує, сковує вас, паралізує мозок і не зробить вас щасливим. Залишайте в коментарях свою думку щодо цього явища.