7 навичок високоефективних тінейджерів
Багатьом відомий бестселер Стівена Кові «7 навичок високоефективних людей». Шон Кові, син Стівена, вирішив за прикладом батька написати свою книгу і назвав її «7 навичок високоефективних тінейджерів».
- Звички
- Парадигми і принципи
- Почни з людини в дзеркалі
- Особистий емоційний банківський рахунок (ЛЕБС)
- Можливі ознаки незначного ЛЕБС:
- Можливі ознаки значного ЛЕБС:
- Способи зробити внесок:
- Статті витрат:
- Навичка перша: будьте активними
- Навичка друга: починайте, представляючи кінцеву мету
- Навичка третя: починайте з найважливішого
- Навичка четверта: дійте за принципом «виграти-виграти»
- Навичка п'ята: спочатку зрозуміти, потім бути зрозумілим
- Навичка шоста: синергія
- Синергія передбачає:
- Навичка сьома: «заточуйте пилку»
Звички
Вони створюють або руйнують. Звички можуть робити вас кращими або гіршими. Спочатку ми створюємо звички, а потім вони створюють нас.
Змінювати свої звички важко і втомливо, але це можливо. Завжди можна знайти в собі якусь звичку або якусь якість, сказати «я хочу змінити це» і почати працювати над собою.
Формуйте корисні звички і позбувайтеся шкідливих і негативних. Нехай ваш автопілот веде вас до прогресу, а не регресу.
Читайте статтю за темою: Як розвинути добрі звички і позбутися поганих.
Парадигми і принципи
Підлітки, а також їхні батьки, мають певні парадигми. Ці парадигми подібні до очок, які заважають реально дивитися на світ.
«У мене не вийде», «неможливо нічого досягти, якщо у тебе не зв'язків», «я не можу нічого змінити», «це марно, ми ніколи не зможемо порозумітися» і т. д. Багато хто впевнений у цьому, але й Птолемей не сумнівався, що Земля є центром всесвіту.
Поки ви в чомусь впевнені щодо себе, це так буде. Перегляньте свої парадигми, може бути, ви десь помиляєтеся і крупно від цього програєте?
Об'єктивний погляд на себе, інших людей і життя в цілому обов'язково зробить вас кращими і щасливішими.
Стаття за темою: Що таке переконання і як їх змінити.
Почни з людини в дзеркалі
"Перш ніж здобути перемогу в суспільстві, потрібно виграти битву з самим собою. Всі зміни починаються з тебе ".
Шон Кові розповідає історію про те, як його мало не вигнали з університетської футбольної команди, тому що він недостатньо вкладався в тренування, працював механічно. Довелося стати перед вибором: кинути або почати віддаватися заняттю повністю. Після тривалої внутрішньої боротьби Шон вибрав друге. Коли він став найкращим гравцем матчу на одній важливій грі, його вітали з перемогою, але Кові знав, що ця перемога була здобута ще місяць тому в битві з самим собою.
"Всі зміни починаються з тебе: зсередини - назовні, а не навпаки ", - стверджує автор.
Особистий емоційний банківський рахунок (ЛЕБС)
Шон порівнює ставлення до себе з рахунком у банку: своїми діями або думками ви збільшуєте або зменшуєте цей рахунок.
Можливі ознаки незначного ЛЕБС:
- Ви легко піддаєтеся тиску інших людей.
- Ви витрачаєте багато сил і емоцій на боротьбу з депресією і низькою самооцінкою.
- Ви занадто багато переживаєте через те, що про вас думають.
- Ви докладаєте зусиль, щоб виглядати впевненим і приховати свою вразливість.
- Ви часто заздрите чужому успіху.
Можливі ознаки значного ЛЕБС:
- Ви здатні відстоювати свою думку.
- Ви не дуже прагнете популярності.
- Ви позитивно ставитеся до життя.
- Ви довіряєте самому собі.
- Ви прагнете до власних цілей, а не кимось нав'язаних.
- Ви радієте успіху інших.
Способи зробити внесок:
- Робити невеликі добрі справи.
- Бути поблажливим до самого себе.
- Проявляти свої таланти.
- Тримати обіцянки, дані самому собі.
- Бути чесним.
- Оновлювати себе.
Статті витрат:
- Зводити себе.
- Брехати.
- Не стримувати обіцянок.
- Думати тільки про себе.
- Доводити себе до виснаження.
- Нехтувати своїми талантами.
Якщо ваш ЛЕБС невеликий, почніть робити перші вклади вже сьогодні. І скоротіть витрати!
Навичка перша: будьте активними
Навички, які описуються автором, збігаються з навичками з книги його батька. Я не хочу повторюватися і описувати їх ще раз, тому в цій статті вони будуть описані саме в контексті життя підлітка і з відповідними прикладами.
Шон Кові описує випадки зі свого підліткового життя, коли він скаржився на якісь зовнішні обставини, а його батько безжально повторював, що корінь усіх проблем - сам Шон і ніхто інший.
«Шоне, якщо ти не знаєш біології, це провина твоя, а не твого вчителя», - в такій обстановці ріс Кові молодший. Коли Шон кричав, що його довели і вивели з себе, він незмінно отримував у відповідь «ти сам дозволив собі вийти з себе».
Будьте проактивними - це ваш перший крок до щасливого і успішного життя.
Навичка друга: починайте, представляючи кінцеву мету
Говорячи це, Шон не пропонує розпланувати все своє життя. Він бере до уваги те, що багато підлітків (і навіть дорослі) ще не знають, чого вони хочуть в житті і до чого їм слід прагнути.
Тому автор пропонує наступну вправу: уявіть зустріч з самим собою, тільки на рік старше. Як ви виглядаєте? Чим займаєтеся? Які у вас навички, звички, якості? Як змінилося ваше життя за цей рік? Відповідайте на ці запитання і починайте свій шлях до кращої версії себе.
Навичка третя: починайте з найважливішого
Вчення, підробки, репетитор, секції, гуртки, а ще в кімнаті безлад і собаку треба вигуляти - сучасний підліток часто навантажений не менше дорослої людини, і навик правильного розподілу часу для нього не менш важливий.
Перший навик переконав вас у тому, що ви водій, а не пасажир. Другий навик допоміг вам визначити кінцеву мету. Третій навик закликає йти до неї. Навчіться швидко розбиратися з необхідними справами за допомогою тайм-менеджменту, а решту часу залишайте для найважливішого.
Навичка четверта: дійте за принципом «виграти-виграти»
Свою позицію Шон ілюструє історією про хлопчика Родні.
З конкуренцією в дусі «виграв-програв» Родні зіткнувся ще в третьому класі на змаганнях з бігу. Нагороджували за перше, друге і третє місце. Але Родні сподівався, що йому дадуть медаль просто за участь. На що найкращий друг Родні сказав йому: «Медалі нічого не значать, якщо їх вручають усім».
У старших класах він займався грою на скрипці. Перша скрипка може бути одна, і, до свого розчарування, їй був не Родні. Він був другою скрипкою і засмутився, що не першою, але порадів, що не третьою.
Шон описав ще деякі подробиці з життя Родні, в яких спільне було одне - погляд на життя як на конкуренцію.
Також Шон наводить альтернативну історію Дауні Мівз:
Дівчина та її подруга Пем були нападниками шкільної баскетбольної команди. Дауні навчилася робити один хитрий кидок і постійно закидала м'яч. Вона робила це 4-5 разів за гру і її стали відзначати, що викликало заздрість її подруги. І тому Пем перестала віддавати м'яч Дауні, на що та дуже розлютилася і образилася. Але батько Дауні дав їй несподівану пораду: почати самій ділитися м'ячем з Пем щоразу, коли це можливо. Дівчина так і вчинила, чим дуже здивувала свою подругу. Після цього Пем стала чинити так само, від чого виграли обидві дівчини.
Навичка п'ята: спочатку зрозуміти, потім бути зрозумілим
Рекомендую прочитати матеріали про емпатію і про те, як прокачати навички слухача.
Навичка шоста: синергія
Синергія передбачає:
- Цінувати відмінності.
- Працювати в команді.
- Відкритість.
- Пошук нових і кращих шляхів.
Пам'ятайте: поодинці ми здатні на мале, разом ми здатні на багато що.
Навичка сьома: «заточуйте пилку»
Постійно оновлюйтеся в усіх сферах життя: здоров'я, стосунках, духовному житті та ментальному. Ніколи не зупиняйтеся на досягнутому і ставайте краще щодня!
Автор: Ігор Болтовнін
Сподобалася стаття? Приєднуйтесь до наших спільнот у соцмережах або каналу в Telegram і не пропускайте вихід нових корисних матеріалів:
Teleg ВконтактеFacebook