Дуже люблю квасоля, але крім лобіо, не вмію особливо нічого готувати. Тут завалялася в морозилці грибна суміш (білі і підосиновики), і ж виробник не обдурив! але а в мультиварці варилася квасоля на лобіо. Прийшла думка зварити супчик з грибами і квасіллю. Вийшов чи то суп, чи то розсольник. Застосувала маленьку хитрість, порізала кілька зубчиків часнику, стебли петрушки і укропу в окрему ємність. Процедила гарячий грибний бульйон в цю ємність, з часником і стеблями, і залишила остужатися. Ця процедура дозволила не викинути стебли зелені і напитати ароматами бульйон. «Суп-розсольник» виявився вельми і вельми приємним на смак. Вніс різноманітність у меню дня, та ще й пісний. Може когось зацікавить мій «спосіб» використання і грибочків, і квасолі. Буду рада.
Інгредієнти для «Суп квасолевий із замороженими лісовими грибами»:
- Гриби (Заморожені лісові гриби, білі, підосиновики, підберезовики. Після розморозки 220 г) - 300 г
- Квасоля (відварена) - 2 стак.
- Часник - 4-5 зуб.
- Помідор (середній, або 1/2 великого помідора). - 1 шт
- Цибуля ріпчаста (хороша головка) - 1 шт
- Олія рослинна (для обсмаження) - 5 ст. л.
- Сіль (за смаком у бульйон) - 2/3 ст. л.
- Зелень (петрушка, кріп) - 1 пуч.
- Приправа (1/2 ч. л. паприки, 1/2 куркуми) - 1 ч.
- Морква (середня, або 1/2 великий) - 1 шт
Час приготування: 60 хвилин
Кількість порцій: 6
Харчова та енергетична цінність:
Готової страви |
|||
ккал |
белкі102.1 |
жири69.3 |
вуглеводи254.8 |
Порції |
|||
ккал |
белкі17 |
жири11.6 |
вуглеводи42.5 |
100 г страви |
|||
ккал |
белкі8.4 |
жири5.7 |
вуглеводи20.9 |
Рецепт «Суп квасолевий із замороженими лісовими грибами»:
Продукти для приготування супу. Готовий бульйон у контейнері, відварена квасоля і гриби.
Ріжемо кубиками цибулю і обсмажуємо злегка на розігрітому маслі (2 ст. ложки), 2 хвилини, посипаємо паприкою і куркумою.
Додаємо моркву, продовжуємо оскаржувати її 2 хвилини.
До цибулі і моркви додаємо гриби, обсмажуємо.
Потім додаємо кубиками нарізаний помідор і відварену квасоля.
Через дуршлаг процеживаем наш настоявшийся бульйон в кастрюльку (1,5 л), доводимо до кипіння і викладаємо обсмажку, знову доводимо до кипіння, кладемо 2 лаврових листика, посипаємо зеленню петрушечки і відключаємо вогонь. Даємо настоятися.
Подаємо до обіду зі сметаною, я віддаю перевагу густому йогурту.
P.S. не всяка квасоля однаково смачна, у мене сорт «Пінто» дуже смачна, трошки навіть солодкувата.