Салатик «» Швиденький «»
Досить легкий салатик з гостринкою корейської морквини і свіжістю огірка... робиться в лічені хвилини і симпатично виглядає на столі
Інгредієнти для "Салатік" "Бистренький" ":
- Грудка куряча (філе) - 1 шт
- Морква - 100 г
- Помідор (великий) - 1 шт
- Огірок (середній) - 1 шт
- Сир твердий - 100 г
- Укроп
- Майонез
Час приготування: 15 хвилин
Кількість порцій: 4
Харчова та енергетична цінність:
Готової страви | |||
ккал | белкі94.4 | жири10.5 | вуглеводи20.2 |
Порції | |||
ккал | белки | жири2.6 | вуглеводи5.1 |
100 г страви | |||
ккал | белкі12.8 | жири1.4 | вуглеводи2.7 |
Рецепт "Салатик" "Швидкий" ":
Відварюємо курячу грудку в підсоленій воді (власне, це найскладніше і найдовше в цьому салаті * JOKINGLY *)
Нарізаємо грудку дрібними шматочками або розбираємо руками на волокна.
Укладаємо на пласку страву і змащуємо зверху досить рясно майонезом. Чому рясно? більше майонез ми додавати не будемо.
Свіжий огірок - соломка
Помідори теж дрібно нарізаємо. Якщо вони дуже соковиті, то видаліть серединку з насінням.
Натираємо сир на великій терці.
І збираємо наш салат- в середину страви на шар курки кладемо смугу корейської моркви, з боків помідори, огірки, сир і дрібнонарізаний кріп.
Бажано залишити салат трошки постояти. Змішуємо в тарілці. Ось так все виглядає в змішаному відеІ
приємного апетиту!:-)