Я часто роблю плов і не завжди він з баранини! дуже смачний плов виходить з гребішка, так само додається кальмар, морський коктейль, цього разу додав крабове м'ясо.
Інгредієнти для «Плов з гребішка»:
- Ріс - 1.5 стак.
- Цибуля ріпчаста - 2 шт
- Морква - 2 шт
- Олія рослинна - 100 мл
- Гребішок - 500 г
- Приправа - 1 ч. л.
- Сіль (за смаком)
- Перець червоний пекучий - 1 шт
- Часник - 3 шт
- Крабове м'ясо - 100 г
Час приготування: 110 хвилин
Кількість порцій: 4
Харчова та енергетична цінність:
Готової страви |
|||
ккал |
белкі136.9 |
жири94.9 |
вуглеводи269.6 |
Порції |
|||
ккал |
белкі34.2 |
жири23.7 |
вуглеводи67.4 |
100 г страви |
|||
ккал |
белки |
жири6.7 |
вуглеводи19 |
Рецепт «Плов з гребіха»:
Промиваємо рис дуже ретельно і залишаємо у воді на хвилин 40, поки готуємо зірвак, режим цибулі напівкільцями, моркву довгою соломкою.
Вливаємо олію в казан і розпечюємо її, обсмажуємо цибулю до золотистого кольору
У цибулю додаємо моркву, хвилини три не чіпаємо, потім перемішуємо
Обжариваем все мин 10 пока все не ужариться
Режим гребішок і краба на кубики 1см на 1см
Додаємо до цибулі з морквою і готуємо ще хвилин 5
Далі заливаємо все крутим окропом на 2 см вище, додаємо спеції для плова, солимо перчим, кидаємо гострий перчик і часник
Накриваємо кришкою і готуємо зірвак хвилин 30, на повільному вогне.не бійтеся абсолютно, що морепродукти стануть жорсткими або гумовими, все виходить дуже ніжним, м'яким,
перевірено роками =))
По закінченню часу, розподіляємо рис по казану, дивимося щоб вода повністю його покривала, якщо немає то додати окріп з чайника, покрити ризик і випарювати на середньому вогні без кришки!! плескаємо лопаткою по рису перевіряємо на воду. як тільки буде глухий звук. перемішуємо накриваємо кришкою, вимикаємо плиту, можна накрити рушником і залишаємо на 20 хв, рис доходить до готовності.
Все готово! дуже дуже смачно =))