Нутово-свекольный салат с черносливом

Крёстная моего внука служит при церкви, ведет детскую церковную школу. Как-то, несколько лет назад, на Пасху, мне повезло заглянуть в трапезную. Я была настолько удивлена, шикарно накрытым столом. Мне всегда казалось, что блюда там выставляют по-простому - горкой и все. А тут - я попала в какую-то сказку. Блюда были украшены так, что я долго стояла и с удивлением и не могла оторваться от этой красоты. А какая атмосфера стояла вокруг. Было так легко и спокойно. Я раздобыла несколько рецептиков. Этот вкусный салатик готовлю часто.

Ингредиенты для «Нутово-свекольный салат с черносливом»:

  • Горох (нут) — 150 г
  • Свекла — 2 шт
  • Огурец соленый — 100 г
  • Чернослив — 50 г
  • Соевый соус (ТМ "Kikkoman") — 2 ст. л.
  • Масло оливковое — 3 ст. л.
  • Чеснок — 1 зуб.
  • Сок лимонный — 1 ст. л.
  • Перец черный — 1/4 ч. л.
  • Лук зеленый — 2 веточ.
  • Соль — 0,5 ч. л.

Время приготовления: 60 минут


Количество порций: 6

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
912.6 ккал

белки
20.3 г

жиры
51.3 г

углеводы
94.6 г

Порции

     

ккал
152.1 ккал


белки
3.4 г

жиры
8.6 г

углеводы
15.8 г

100 г блюда

     

ккал
138.3 ккал

белки
3.1 г

жиры
7.8 г

углеводы
14.3 г


 

Рецепт «Нутово-свекольный салат с черносливом»:

На ночь замочить горох нут в холодной воде. Утром промыть, залить свежей водой и отварить до готовности, при медленном кипении. Откинуть на дуршлаг, остудить.

Свеклу отварить заранее. Почистить и нарезать кубиками, в размер с горошину нут.
Добавить к свекле соевый соус, молотый черный перец, 1 ст. л. масла, давленный чеснок, а так же соль. По желанию, можно добавить острого перца. Все перемешать, оставить мариноваться, пока подготавливаем чернослив.

Чернослив помыть, залить теплой водой, оставить на 10 минут. Затем воду слить, чернослив просушить бумажным полотенцем и нарезать соломкой.

Добавить к свекле чернослив, перемешать. Тут нужно подогнать по своему вкусу. Что не хватает -добавить. На время отставить.


Очистить соленые или маринованные огурцы от шкурки и нарезать кубиками.
Огурцов может понадобиться или больше или меньше, вкус у них разный.

Соединяем огурцы с нутом, добавить еще 2 ст. л. масла, перемешать, попробовать на вкус.
Здесь уместно добавить по вкусу лимонный сок. Подгоняем по своему вкусу.

Теперь соединяем нутовую смесь и свекольную. Оставьте несколько горошин нута для украшения.

Перемешиваем свеклу с нутом, выкладываем на блюдо.
Сверху посыпаем зеленым луком, мелко нарезанным.

По желанию украсить.
Приятной Вам трапезы!


Этот рецепт - участник акции ""Готовим вместе - кулинарная неделя"". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6821

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND