Макарони з овочами «Пісна різноманітність»
Один з варіантів страв для тих, хто постить (і не тільки). Сподіваюся комусь стане в нагоді таке цікаве поєднання. Постимося з «Moulinex».
Інгредієнти для «Макарони з овочами» Пісна різноманітність «»:
- Капуста цвітна - 400-500 г
- Макаронні вироби/Макарони - 400-500 г
- Цибуля ріпчаста - 1 шт
- Томатна паста (томатний соус) - 30-40 г
- Борошно пшеничне/Борошно - 1 ст. л.
- Спеції
- Олія рослинна (для смаження)
Харчова та енергетична цінність:
Готової страви | |||
ккал | белкі39.7 | жири16.1 | вуглеводи183.9 |
100 г страви | |||
ккал | белкі4.2 | жири1.7 | вуглеводи19.4 |
Рецепт «Макарони з овочами» Пісна різноманітність «»:
Цвітну капусту відварити в підсоленій воді, відкинути на дуршлаг. Я вирішила ще трохи її і обсмажити. У відвар засипати макарони і відварити до готовності. Можна у воду попередньо додати трохи раст. олії (оскільки страва пісна), до того ж після цього їх не обов'язково промивати.
Нашинкована цибуля пасерують в олії з томатним соусом (або пастою), потім всипають борошно і продовжують пасерувати ще 3 хв. У пасеровану цибулю додають відвар, спеції і проварюють.
Макарони викладають на страву, збоку кладуть кольорову капусту і поливають цибулевим соусом.
Подають у гарячому вигляді.
Ми зі свекрухою разом постимо. Вона мене сьогодні розхвалювала за такий сніданок 8 -)