Ніжне, злегка пряне м'ясо, в оточенні яскравих ароматних овочів - відмінна страва на вечерю. А завдяки натуральному соєвому соусу «Kikkoman», я практично не використовую сіль у процесі приготування. Готувати нескладно і досить швидко.

Бхінді до п'яза. Я шукала смачний рецепт приготування бамії дуже довго. І ніяк вона мені не піддавалася - і смажену зі спеціями пробувала, і в каррі, і фарширувала я її нутовим борошном, ну ніяк не могла я смак бамії полюбити... І під час пошуків на одному індійському сайті я несподівано натрапила на дуже простий рецепт, я б навіть сказала, елементарний. І хто б міг подумати, що тепер бамію я готую тільки за цим рецептом! Не любителям бамії присвячується - в цьому рецепті ви в неї закохаєтеся! Бамія також відома під іменами: окра, гомбо, дамські пальчики - назва змінюється залежно від географії =)

Вже напевно всім відомо що поживна цінність кіноа дуже висока. За вмістом білків і незамінних амінокислот ця рослина не має собі рівних. Для вегетаріанців воно цілком здатне замінити тваринні джерела білка. Кіноа багатий на жирів і клітковину і надовго дає почуття ситості. Ми теж полюбили цю і крупу і я з задоволенням пропоную вам рецепт запіканки з кіноа зі шпинатом.