У известного блогера и врача-эндокринолога Екатерины Янг, практикующей интегративный подход к диагностике и лечению, есть написанный ей двухтомник «Марафон столетия». В его основе — опыт работы с многотысячной аудиторией с целью научить людей осознанному отношению к себе, своему здоровью и образу жизни. В эксклюзивном интервью U magazine Екатерина рассказала о том, что такое гармоничный человек сегодня.
Несмотря на то, что 27-летняя Никола Пельтц снялась в таких популярных фильмах, как «Пара на праздники» вместе с Эммой Робертс, «Трансформеры: Эпоха истребления» с Марком Уолбергом, и сериале «Мотель Бейтса» с Фредди Хаймор, ее все знают как дочь миллиардера, а теперь еще и как жену Бруклина Бекхэма, чью свадьбу называют событием года. Но как бы то ни было, Николь прекрасно выглядит в режиме 24/7. В одном из недавних видеоинтервью она подробно рассказала, как ей это удается.
Для некоторых завтрак — это самый важный прием пищи в течение дня, другие относятся к нему довольно равнодушно, заменяя полноценное блюдо чашкой эспрессо, которой вполне достаточно для новой мотивации и подзарядки энергией. Диетологи до сих пор не могут прийти к единому мнению, какой вариант считать аксиомой, и ссылаются на то, что нужно слушать свой организм и давать ему то, что он хочет.
